config.arm64_v8a

config.mdpi

config.en

Everyone

adminapps

Lollipop

آلام الرقبة هي حالة يصادفها الجميع تقريبًا في كثير من الأحيان. واحدة من أكثر الطرق فعالية للتخلص من هذا المرض هي تمارين الرقبة. هذه الحركات ، التي يتم تطبيقها بشكل عام على أنها استرخاء وتمدد وتقوية ، مثالية لتخفيف آلام الرقبة.

تظهر هذه الحركات تأثير علاجي. وبعبارة أخرى ، لا تسبب تمارين آلام الرقبة أي ضرر. على العكس من ذلك ، يساعد على شفاء الحالات مثل استقامة الرقبة وتيبس الصباح وفتق الرقبة والتهاب المفاصل.

تمارين الرقبة التي تساعد على تقليل آلام الرقبة

تمارين آلام الرقبة

آخر إصدار من تمارين آلام الرقبة

نُسخ أخرى